Gestão pessoal

Não deixe que as videochamadas drenem sua energia

HBR
11 de junho de 2020

Vamos ser sinceros, as videochamadas são cansativas. Mas há algumas coisas que você pode fazer para economizar seu tempo e energia. Comece evitando as multitarefas. Pode ser tentador tentar fazer outro trabalho enquanto você ouve, mas alternar entre tarefas pode custar até 40% de sua produtividade. Em seguida, reduza as distrações. Feche as guias do navegador, guarde o telefone e fique presente. Você pode fazer pausas curtas durante chamadas mais longas, minimizando o vídeo ou apenas olhando para longe do seu computador de vez em quando. Você também pode dar um passo atrás e se perguntar se precisa de uma reunião em vídeo. Verifique sua agenda para ver se há alguma conversa que você possa ter por mensagens ou e-mail. E, finalmente, não se sinta obrigado a transformar todas as conversas em videochamadas. Especialmente quando você está conversando com pessoas de fora da sua organização, uma ligação telefônica provavelmente funcionará. Seguir essas etapas pode parecer difícil no começo, mas elas ajudarão a evitar que você se sinta esgotado no final de outro dia de trabalho.

Essa dica é adaptada de “How to Combat Zoom Fatigue,” por Liz Fosslien e Mollie West Duffy

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