Gestão pessoal

Tire suas férias o mais rápido possível!

HBR
28 de agosto de 2020

Muitos de nós tiveram nossos planos de férias de verão cancelados devido à pandemia. E entre as preocupações com a saúde e as tensões financeiras, pode ser fácil pensar: “Eu deveria apenas continuar trabalhando” ou “Qual é o sentido de férias, afinal?”. Tire esses pensamentos da sua cabeça! Estudos indicam que nosso desempenho despenca quando trabalhamos por longos períodos sem uma pausa. E, embora seus planos provavelmente pareçam diferentes dos do verão passado, você ainda pode colher os benefícios das férias, mesmo se não puder viajar. Não é tarde demais para planejar algo – mas faça certifique-se de planejar. Embora uma fuga espontânea possa ser emocionante, a pesquisa mostra que o estresse de férias mal planejadas pode eliminar os benefícios positivos de tirar uma folga. Identifique o tipo de experiência que você deseja ter. Que tipo de ambiente e atividades recarrega suas baterias? Não subestime uma mudança de cenário – mesmo se você ficar perto de casa, tudo o que você precisa fazer é passar um pouco de tempo ao ar livre e desconectar (Sério, não verifique seu e-mail.). Por fim, crie algumas memórias. Tire fotos em sua viagem para que você possa revisitar a experiência quando estiver tendo um dia difícil de volta ao trabalho.

Essa dica é adaptada de“Thinking of Skipping Vacation? Don’t!,”  Rebecca Zucker

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